Eu sei que as provas finais são desesperadoras e as férias chegando da mais ansiedade ainda, então separei algumas dicas para vocês se darem bem nas provas e ficarem tranquilos nesse período de tempo.
Faça Resumos: Não adianta pegar um livro e ficar olhando por horas, tu tens que pegar teu marcador, separar as coisas mais importantes e fazer um resumo. Escrever várias vezes a mesma coisa ajuda a memorizar, ou seja, não escreva só uma vez vá escrevendo até você se sentir seguro.
Se alimente bem: Com o nervosismo e a ansiedade, nós costumamos comer porcarias, não se preocupe isso é normal. Mas vale a pena tu comer um monte de doces, salgadinhos, etc., e depois se sentir cheia ou mal do estomago? Acho que não. Além dos alimentos saudáveis te darem disposição no dia-a-dia e fazer com que tu fiques mais motivado e acordado (importante) para ter um bom estudo.
Durma bem: Já ouvi muito: “Vou virar a noite estudando e depois eu durmo”, pessoal o nosso cerebro não aguenta tanto tempo de estudo direto, uma hora tu vais estar prestando atenção no lápis que tu estas segurando. Além disso uma dica que funciona comigo sempre: Leia o seu resumo (dica 1) antes de dormir, mas leia sem nenhuma pressão como se tu tivesse lendo um livro que tu goste e vá dormir. O sono ajuda a fixar a matéria que tu estudou (não to zuando é comprovado cientificamente),então durma.
Tenha intervalos durante o estudo: Que nem eu falei antes, não adianta tu sentar e estudar um dia inteiro direto, pare um pouco, de uma folga de 10 minutos a cada meia hora de estudo por exemplo. Mas não me vai sentar na frente da televisão, ou dormir, ou abrir um jogo né amigo!!! Vai tomar uma água ou um suco que seja, vai esticar as pernas, dar uma caminhadinha, fazer um alongamento, tomar um banho ou apenas se sentar e pensar em coisas aleatórias. Qualquer coisa que não te distraia por muito tempo e acabe te deixando de deixar de estudar.
Não deixe o estudo para última hora: Nessa altura do campeonato tu não vai me deixar o estudo para última hora né? Faça um calendário e um planejamento, veja que matérias tu tens que estudar mais e quais tem que estudar menos, pegue e separe a semana com matérias (primeiro as mais intensas pra no final da semana tu estudar menos e ficar mais relaxado). Além de que se tu estudar antes e tiver uma dúvida tu tens tempo para tirar ela com o/a professor (a) ou com um (a) colega.
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